Dandasignifica bastón o vara. Esta postura de yoga, Dandasana o el bastón es una postura básica, punto de inicio y culminación de todas las posturas y torsiones en posición sentado, despierta la totalidad del cuerpo y lo prepara para asanas más complicadas, además de retarnos a prestar atención a todos los detalles.

Malasañade un vistazo. Malasaña, una postura de yoga también llamada Postura de la guirnalda or sentadilla yoga, es una postura de yoga fundamental que combina sentadillas profundas y posturas meditativas. Malasaña también se practica como una postura de sentadilla regular, Upaveshasana, en el que las palmas están juntas

Lasposturas de Yin yoga que estiran, comprimen y/o torsionan los costados del cuerpo ayudan a equilibrar el flujo de energía por el meridiano de la Vesícula Biliar. Un ejemplo
Tienesu origen en las posturas en el suelo del yoga taoísta y en el arte marcial chino Monkey Kun Fu de Paulie Zink. El yoga de Paulie Zink también se llama yoga Yin y Yang. En 1989, Sarah Powers tuvo la idea de llamar Yin Yoga a las posturas en el suelo. Paul Grilley y Sarah Powers decidieron juntos llamar Yin Yoga al yoga que enseñaban
Aquítienes las 20 posturas de yoga para principiantes y los Sus prácticas son ideales para quienes se están iniciando desde casa en la práctica de yoga. Psst. Sus sesiones de Yin Yoga,
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las 20 posturas de yin yoga